슬로우조깅의효과

슬로우 조깅은 체지방 감량, 심장 건강, 스트레스 완화에 효과적입니다. 빠르게 슬로우 조깅 효과를 더 알기 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 슬로우 조깅 더 알아보기👆 1. 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 말 그대로 '느리게 조깅하는 운동' 으로, 일반적인 달리기보다 훨씬 느린 속도로 뛰는 방식 입니다. 자연스러운 자세로 대화를 할 수 있을 정도의 페이스로 조깅하는 것이 특징이며, 일본 스포츠 생리학자 …